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L’entraînement croisé en trail
Si vous êtes un coureur de trail, vous savez que la course à pied est un sport exigeant qui nécessite une préparation physique et mentale
Entrainement
Pour progresser dans votre pratique sportive en Trail / Running ou natation vous pouvez vous former grâce nos différents articles et formations. Retrouvez chaque mois un article sur l’entraînement, la préparation physique et mentale, ainsi que sur la nutrition.
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PPG Trail
Temps de lecture estimé : 5 minutes La PPG où préparation physique générale est primordiale en trail. Voici les différents avantages à intégrer la préparation
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Quels étirements pour le trail ?
Temps de lecture estimé : 8 minutes Beaucoup de contreverses et de doutes circulent autour des étirements. Souvent par méconnaissance on mets tous les étirements
Entrainement
La préparation physique en course à pied en vidéos
Temps de lecture estimé : 8 minutes Voic un exemple de qutre vidéos pour vois aider à progresser en terme de préparation physique et technique
Entrainement
Optitrainer pour structurer son entraînement
Optitrainer est une plateforme web de gestion de l’entraînement. La planification de l’entraînement peut se définir comme l’art d’organiser la saison en fonction des objectifs
Entrainement
Coach Musculation à distance
Un coach musculation à distance sera votre allié afin de réaliser vos objectifs sportifs. Il organisera la planification et le contenu de vos séances. Avant
Entrainement
Programmes de remise en forme à domicile: Le meilleur choix pour les personnes occupées
Si vous êtes une personne occupée qui n’a pas le temps d’aller à la salle de sport, ne vous inquiétez pas! Il existe des programmes
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Musculation et natation
Temps de lecture estimé : 5 minutes La musculation peut être un atout précieux pour les nageurs en compétition. Bien qu’il soit facile de se
Entrainement
La préparation mentale en trail
Temps de lecture estimé : 8 minutes Le trail running est un sport de plus en plus populaire dans le monde entier. Il s’agit d’une
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La musculation chez les jeunes
Temps de lecture estimé : 5 minutes La musculation chez les jeunes peut être bénéfique si elle est pratiquée de manière appropriée et sous la
Entrainement
TRAIL : Comment éviter de se blesser
Vous souhaitez savoir comment éviter de vous blesser en trail ? On vous donne notre méthode.
Entrainement
L’entraînement en trail chez les jeunes
L’entraînement en trail chez les jeunes vous intéresse ? Voici ce que vous pouvez leur proposer en terme de séances !
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