Entrainement
La préparation physique en course à pied en vidéos
La première vidéo concerne des exercices de technique de course pour un appui plus réactif. Montées de genoux, talons fesses, bref toutes les gammes athlétiques. L’élastique de
Entrainement
Pour progresser dans votre pratique sportive en Trail / Running ou natation vous pouvez vous former grâce nos différents articles et formations. Retrouvez chaque mois un article sur l’entraînement, la préparation physique et mentale, ainsi que sur la nutrition.
Entrainement
Optitrainer pour structurer son entraînement
Optitrainer est une plateforme web de gestion de l’entraînement. La planification de l’entraînement peut se définir comme l’art d’organiser la saison en fonction des objectifs
Entrainement
Programmes de remise en forme à domicile: Le meilleur choix pour les personnes occupées
Si vous êtes une personne occupée qui n’a pas le temps d’aller à la salle de sport, ne vous inquiétez pas! Il existe des programmes
Entrainement
Musculation et natation
Temps de lecture estimé : 5 minutes La musculation peut être un atout précieux pour les nageurs en compétition. Bien qu’il soit facile de se
Entrainement
La préparation mentale en trail
Temps de lecture estimé : 8 minutes Le trail running est un sport de plus en plus populaire dans le monde entier. Il s’agit d’une
Actualités
La musculation chez les jeunes
Temps de lecture estimé : 5 minutes La musculation chez les jeunes peut être bénéfique si elle est pratiquée de manière appropriée et sous la
Entrainement
TRAIL : Comment éviter de se blesser
Vous souhaitez savoir comment éviter de vous blesser en trail ? On vous donne notre méthode.
Entrainement
L’entraînement en trail chez les jeunes
L’entraînement en trail chez les jeunes vous intéresse ? Voici ce que vous pouvez leur proposer en terme de séances !
Actualités
Témoignage athlète ultra trail
Voici le témoignage d’un athlète ultra trail que j’ai suivi pendant un an pour préparer l’ultra trail d’Andorre. Les avis Google s’est bien mais rien
Entrainement
Circuit renforcement Trail
Circuit de renforcement musculaire en Trail / Running à poids de corps.
Entrainement
Comment Progresser en trail
Voici 5 étapes à mettre en place pour progresser en trail ; travailler le mental, le physique, la nutrition, gérer la planification et utiliser l’entraînement croisé.
follow