Formules de Coaching Trail / Running
Vous souhaitez vous faire accompagner par un coach trail / running pour progresser ? Vous avez besoin de conseils, de soutien, d’écoute ? Nos formules de coaching trail / running à distance sont faites pour vous !
Toutes nos offres de coaching Trail / Running comprennent un accès à un carnet d’entraînement. Il s’agit de la plateforme Optitrainer. Cette interface web permet de consulter ses entraînements peu importe le lieu où vous vous trouvez et à n’importe quel moment de la journée.
Vous y trouverez une section avec vos données personnelles, vos résultats aux différents tests. Vos séances d’entraînements se trouvent dans la section “calendrier” juste sous planification annuelle. Cette dernière permet de définir les objectifs tant sur le plan sportif, technique, mental ou physique.
Cet outil de gestion de l’entraînement, possède une messagerie interne pour permettre une communication simple et régulière avec votre coach. Pour suivre les résultats des athlètes que je coache, rendez-vous sur ma page Facebook.
Coaching Trail / Running simple
"Votre entraînement Trail / Running géré par un coach"- Bilan individuel (questionnaire et vidéos)
- Planification d'entraînement individualisé, adaptée à votre niveau et à votre vie
- Séance d'entraînements spécifiques Trail / Running avec allures et zones cardiaques
- Echanges illimités avec le coach via la messagerie et un appel téléphonique tous les 3 mois.
Coaching Trail / Running Complet
"Une prise en charge totale pour atteindre vos objectifs"- Formule coaching Trail / Running simple
- Séances de préparation physique (renforcement, gainage, proprioception, stretching, bondissements, musculation etc...)
- Conseils en nutrition
- Préparation mentale (concentration, gestion du stress, debriefing de courses...)
FAQ
1- Quelle est la durée d’engagement minimum ?
Il n’y a pas de durée d’engagement minimum, mais dans une optique de progression il faut compter 3 à 4 mois de suivi pour avoir des résultats intéressants.
2- Faut-il avoir un niveau minimum pour se faire coacher ?
Non je coache des sportifs de tout niveau du débutant, à l’athlète élite en passant par le coureur régulier.
3- Qui choisis le nombre d’entraînement ?
Lors de l’entretien de début de suivi, le coach et l’athlète décident ensemble des objectifs et des moyens à mettre en œuvre pour les atteindre. C’est un vrai travail d’équipe !
Besoin d’aide ?
Si vous avez besoin de conseils pour le choix de la formule contactez-moi par téléphone au 06.15.93.16.92, ou par mail à rey.stephane@coachsportif01.fr
Vous pouvez commencer à remplir le questionnaire athlète.
Avis des athlètes
