Formules de Coaching Trail / Running à distance
Vous souhaitez vous faire accompagner par un coach trail / running pour progresser ? Vous avez besoin de conseils, de soutien, d’écoute ? Nos formules de coaching trail / running à distance sont faites pour vous !
Toutes nos offres de coaching Trail / Running comprennent un accès à un carnet d’entraînement. Il s’agit de la plateforme Optitrainer. Cette interface web permet de consulter ses entraînements peu importe le lieu où vous vous trouvez et à n’importe quel moment de la journée.
Vous y trouverez une section avec vos données personnelles, vos résultats aux différents tests. Vos séances d’entraînements se trouvent dans la section “calendrier” juste sous planification annuelle. Chaque séance se compose d’un échauffement, d’un corps de séance avec vitesse et zone cardiaque spécifique, et se termine par un retour au calme. La planification permet de définir les objectifs tant sur le plan sportif, technique, mental ou physique.
Cet outil de gestion de l’entraînement, possède une messagerie interne pour permettre une communication simple et régulière avec votre coach. Pour suivre les résultats réguliers des athlètes que je coache, rendez-vous sur ma page Facebook.
Je vous propose de télécharger le Road Book du coaching Trail / Running à distance. Cet outil vous explique en détail le fonctionnement du suivi, les différentes formules de coaching, et le descriptif de l’application Optitrainer.
Coaching Trail / Running simple
"Votre entraînement Trail / Running géré par un coach"- Bilan individuel (questionnaire et vidéos)
- Planification d'entraînement individualisé, adaptée à votre niveau et à votre vie
- Séance d'entraînements spécifiques Trail / Running avec allures et zones cardiaques
- Echanges illimités avec le coach via la messagerie et un appel téléphonique tous les 3 mois.
Coaching Trail / Running Complet
"Une prise en charge totale pour atteindre vos objectifs"- Formule coaching Trail / Running simple
- Séances de préparation physique (renforcement, gainage, proprioception, stretching, bondissements, musculation etc...)
- Conseils en nutrition
- Préparation mentale (concentration, gestion du stress, debriefing de courses...)
Qui va s’occuper de votre coaching running à distance ?
Je suis Stéphane Rey coach Trail / Running avec plus de 15 d’expériences. C’est moi qui vais m’occuper de ton programme d’entraînement.
Dans mon offre de coaching running, je serais ton seul interlocuteur. L’objectif est de créer une relation entraîneur / entraîné malgrès la distance !
Alors on va faire équipe pour que tu puisses progresser et réaliser tes objectifs en trail / running. Peu importe la distance de tes courses, mon suivi à distance sera sur mesure.
Alors prêt à entamer notre collaboration ?
En résumé
Un coach disponible
Une application pour le suivi
Une communication régulière
Des conseils de gestion de course
Un bilan après chaque compétition
Tu peux arrêter ton abonnement à tout moment sur simple demande
Tu bénéficies d’un coach expérimenté (15 ans)
FAQ
1- Quelle est la durée d’engagement minimum ?
Il n’y a pas de durée d’engagement minimum, mais dans une optique de progression il faut compter 3 à 4 mois de suivi en coaching running à distance pour avoir des résultats intéressants.
2- Faut-il avoir un niveau minimum pour se faire coacher ?
Non je coache des sportifs de tout niveau du débutant, à l’athlète élite en passant par le coureur régulier.
3- Qui choisis le nombre d’entraînement ?
Lors de l’entretien de début de suivi, le coach et l’athlète décident ensemble des objectifs et des moyens à mettre en œuvre pour les atteindre. C’est un vrai travail d’équipe !
Besoin d’aide ?
Si vous avez besoin de conseils pour le choix de la formule de coaching running à distance contactez-moi par téléphone au 06.15.93.16.92, ou par mail à rey.stephane@coachsportif01.fr
Vous pouvez déjà commencer à remplir le questionnaire athlète.
Avis des athlètes
