Coach sportif
à Bourg en bresse
Choisissez un coach sportif à votre écoute qui sera adapter les entraînements en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Le sport est un travail d’équipe, séléctionnez votre partenaire sportif sur Bourg-en-Bresse et alentours.
Intensité
Adaptée à votre niveau : débutant, compétiteurs, loisir.
Progression
Mesuré par des tests physique et balance spécifique.
Lieu de pratique
En extérieur, dans mon studio de coaching, ou à votre domicile.
Mes activités sportives en
coaching à bourg en bresse
Remise en forme à bourg-en bresse
Un travail axé sur la posture, le renforcement des muscles profonds qui vous permettra de retrouver une certaine condition physique tout en respectant votre schéma corporel.
Exemple : travail avec swiss ball, ballon paille…
Exemple : travail avec swiss ball, ballon paille…
Stretching à bourg-en-bresse
Permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse.
Exemple : travail avec différentes méthodes de stretching ; postural, global actif, passif...
Exemple : travail avec différentes méthodes de stretching ; postural, global actif, passif...
Course à pied / trail
Vous préparez une épreuve (sur route ou en nature), un concours, je vous propose des séances spécifiques, techniques, un travail sur la respiration, qui vous permettront d’améliorer vos temps tout en reculant votre sensation de fatigue.
Exemple : travail technique avec latte, circuit de renforcement spécifique….
Exemple : travail technique avec latte, circuit de renforcement spécifique….
Préparation physique
Sportif vous avez besoin d’améliorer vos qualités physiques durant une certaine période (transition, pré-saison). Je m’occupe aussi des clubs sportifs.
Exemple : la période hivernale pour le cycliste, la pré-saison en sport collectif.
Exemple : la période hivernale pour le cycliste, la pré-saison en sport collectif.
City Gym
La city gym est un mélange de course à pied et de renforcement musculaire en utilisant le matériel urbain. Exemple : utilisation des bancs public pour les pompes…
Vous souhaitez connaître mes tarifs de coaching sportif prés de Bourg-en-Bresse et d'Ambérieu.
MUSCULATION
Vous souhaitez débuter en musculation en apprenant les bons gestes, ou simplement varier votre entraînement en utilisant du matériel innovant.
Exemple : travail avec TRX et kettelbells, méthode cross training, initiation à l’haltérophilie.
Exemple : travail avec TRX et kettelbells, méthode cross training, initiation à l’haltérophilie.