Programme de musculation pour la natation
Vous êtes nageur et vous souhaitez développer votre force, votre puissance ou votre endurance musculaire ? Je vous propose à travers mon coaching, un programme de musculation spécifique natation. Je prends en compte votre niveau, vos nages spécifiques. Nous travaillerons vos points forts et vos points faibles. C’est un suivi complet en préparation physique pour la natation que je vous propose.
Notre offre de programme de musculation pour la natation comprend un accès à un carnet d’entraînement. Il s’agit de la plateforme Optitrainer. Cette interface web permet de consulter ses entraînements peu importe le lieu où vous vous trouvez et à n’importe quel moment de la journée.
Vous y trouverez une section avec vos données personnelles, vos résultats aux différents tests. Vos séances d’entraînements se trouvent dans la section “calendrier” juste sous planification annuelle. Cette dernière permet de définir les objectifs tant sur le plan sportif, technique, mental ou physique.
Cet outil de gestion de l’entraînement, possède une messagerie interne pour permettre une communication simple et régulière avec votre coach. Pour suivre les résultats des athlètes que je coache, rendez-vous sur ma page Facebook.
Découvrez le contenu de notre programme de musculation pour la natation.
Programme préparation physique natation
"Confiez la préparation physique à un pro"- Bilan individuel (questionnaire et tests)
- Planification d'entraînement individualisé, adaptée à votre niveau et à votre vie
- Séance de musculation pour la natation, gainage, stretching, renforcement, cardio-training
- Echanges illimités avec le coach via la messagerie et un appel téléphonique tous les 3 mois.
FAQ
1- Quelle est la durée d’engagement minimum ?
Il n’y a pas de durée d’engagement minimum, mais dans une optique de progression il faut compter 3 à 4 mois de suivi pour avoir des résultats intéressants.
2- Faut-il avoir un niveau minimum pour se faire coacher ?
Non je coache des sportifs de tout niveau du débutant, au nageur élite en passant par le compétiteur régulier.
3- Qui choisis le nombre d’entraînement ?
Lors de l’entretien de début de suivi, le coach et l’athlète décident ensemble des objectifs et des moyens à mettre en œuvre pour les atteindre. C’est un vrai travail d’équipe !
Besoin d’aide ?
Si vous avez besoin de conseils pour le choix de la formule contactez-moi par téléphone au 06.15.93.16.92, ou par mail à rey.stephane@coachsportif01.fr
Vous pouvez commencer à remplir le questionnaire athlète.
Résultats des nageurs
