Stéphane Rey

Votre Coach
Trail À Distance

Coach de champions nationaux

13 ans d'expérience multisport

Physique, mental et nutrition

Vous Avez Besoin D’un Coach Trail À Distance ?
Faites Appel
À Stéphane Rey

Que vous soyez un coureur chevronné ou débutant, le coaching trail en ligne offre une approche sur mesure. Ensemble, nous transformerons chaque épreuve sportive en une expérience significative, chaque kilomètre en une réalisation personnelle. Prêt à franchir la prochaine ligne de départ vers vos objectifs ? Rejoignez-nous pour une aventure sportive sans limites.

Contactez-nous dès aujourd’hui et commençons cette passionnante aventure vers une meilleure version de vous-même !

Je suis coach trail à distance et coach sportif à Bourg en Bresse et dans l'Ain.

Ma Mission

Vous emmenez à votre objectif progressivement et surtout sans blessure. Mais ce n’est pas tout, je souhaite vous donner envie de dépasser vos limites et de vous fixer de nouveaux objectifs ! « Toujours plus haut, toujours plus loin !

Mon histoire

Mon parcours dans divers sports a forgé ma compréhension profonde de l'importance d'une approche holistique pour atteindre ses objectifs. En tant que coach sportif, je mets en œuvre cette expérience pour créer des programmes personnalisés qui vous stimuleront et vous conduiront vers une progression constante.
salle de sport bourg en bresse

Matériels utilisés

Pour vous aider à progresser je possède du matériel d’évaluation : balance impédancemètre Tanita, capteur de puissance Beast. Pour les séances d’entraînement j’utilise le matériel de cross training ; cordes ondulatoires, sangles, kettlebells, medecin ball, swiss ball, wall ball, élastique de surpuissance.

Des Programmes
De Coaching Sur-Mesure

Coaching En Face À Face
Rencontrez-moi en personne pour un coaching en face à face, une expérience immersive où chaque séance est adaptée à votre condition physique et à vos objectifs spécifiques. Ensemble, nous façonnerons votre parcours vers la réussite sportive.
Coaching À Distance Trail / Running
Explorez de nouveaux horizons avec le coaching à distance trail et course à pied. Peu importe où vous vous trouvez, bénéficiez de programmes personnalisés, de conseils experts et d'un suivi attentif pour maximiser vos performances à chaque foulée.
Formations Trail En Ligne
Perfectionnez vos compétences en trail running grâce à des formations en ligne élaborées par un coach expérimenté. Découvrez les techniques avancées, les stratégies d'entraînement et les conseils nutritionnels qui vous propulsent vers de nouveaux sommets, le tout depuis le confort de votre foyer.
Préparation Physique En Natation
Que vous soyez un nageur débutant ou expérimenté, je vous guide à travers des séances de musculation visant à améliorer votre technique, renforcer vos muscles et augmenter votre endurance dans l'eau.
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coach trail en ligne

Ma Formation & Mon Expérience

Diplômes et certificats

  • Bac Scientifique
  • Licence Staps entrainement sportif à Lyon
  • DU de Préparation Physique à Dijon sous la houlette de Gilles Cometti
  • BEES 1  Athlétisme et Tennis de table
  • Certificat de Qualification handisport
  • Label Coach Athlé Santé (moniteur de marche nordique, entraîneur de course hors stade 1 et 2)
  • Préparateur Mental LNF
  • Technicien Ennéagrammes (gestion de groupe et de personnalité)
  • Certificat en Sophrologie pédagogie du sport
  • Certificat Coach Compex, Coach Trail Université Toulouse 3

Expériences en coaching sportif

  • Formation avec Olivier Bolliet : VFC, Profilage, Haltérophilie, Profil Force/Vitesse
  • Coach Athlé Santé et préparateur physique à Ambérieu Athlétic Club et sur les clubs sportifs d’Ambérieu (Badminton, Rugby, Volley, Tennis)
  • Coach Trail à distance
  • Coach sportif et préparateur physique indépendant, intervenant pour Clinicprosport, UFOLEP, la mutualité Française
  • Coach en entreprise pour les salariés auprès de Xefi informatique, Groupe Brunet, ERDF, Carrefour
  • Coach référent pour le site U-trail, et consultant pour une grande marque de matériel de sport
  • Préparateur Physique d’Ambérieu Natation
  • Coach certifié Compex
  • Auteur du livre “La Muscu pour les Ados” Tome 1 et 2

Mes sports pratiqués

Trail running

Le trail / running est la discipline sportive qui me permet de m’évader à travers les sentiers. Pendant de nombreuses années j’ai réalisé des trails courts en compétition. En pratiquant, je progresse aussi en tant que coach trail à distance.

Cross Training

Cette méthode d’entraînement différente du crossfit permet le développement de la force, de la puissance et de l’endurance musculaire. Organisée sous forme de circuit, j’utilise cette méthode dans mon coaching sportif à Bourg-en-Bresse.

Krav Maga

Ma pratique pendant 5 ans du Krav Maga, me permets d’intégrer des exercices de frappes et de mobilité dans mes séances de coaching sportif. Pour développer le mental et la gestion du stress c’est l’activité idéale.

Escalade

L’escalade m’a permis en plus du renforcement du dos, des épaules et des mains, de maîtriser mon stress et de développer mon sens de l’observation. Pour développer la mobilité des hanches et du bassin, les grimpeurs ont beaucoup d’exercices que j’intègre dans mes entraînements.

VTT

Le VTT est la discipline idéale pour ceux qui ne peuvent plus courir. Pour moi je l’intègre pour varier mon entraînement trail. J’utilise très souvent le bike and run dans mes coachings pour varier les séances et développer de nouvelles qualités.

Coach sportif trail à distance

Mes références en coaching
sportif de compétition

Course sur route et piste
Séverine Malin championne de France de 10km sport universitaire, Kevin Guiffray champion de l’Ain du 400m haies, groupe demi-fond à Ambérieu de 2009-2013.
Trail
Jean Paul Battesti champion Corse de trail court, Sébastien Granger vainqueur challenge de la montagne (71). Et de nombreux athlètes souhaitant progresser à tous les niveaux (trail court, long, ultra)
Raid & VTT
Damien Guichard et beaucoup de coureurs dans le suivi à distance.
Natation
Ambérieu Natation (groupes TC et jeunes), Millian Chevrier vice-champion France 50m pap (préparation physique et mentale). Elyot Peron triple médaillés au championnat de France Jeunes 2022.
Cross Triathlon, Xterra
Theo Dupras et Segolène Leberon (Team Hexatri) pour la partie musculation en Xterra. Champions de France 2023 de Cross Triathlon.
Autres club en préparation physique
Tennis club de Montelier, Ambérieu Rugby Club
Entreprises
Xefi informatique, EDF, Groupe Brunet, Carrefour, Les mutualité française, Novartis, La Poste.
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Pourquoi Choisir
Mes Programmes De Coaching ?

Personnalisation

Opter pour mes programmes de coaching à distance, c’est choisir une approche entièrement personnalisée. Chaque plan d’entraînement est minutieusement conçu en tenant compte de vos besoins spécifiques, de votre niveau de condition physique actuel et de vos objectifs individuels. Vous ne suivez pas un programme générique, mais un parcours taillé sur mesure pour maximiser vos résultats.

Expertise

Fort d’une expérience variée dans le trail running, la musculation et la natation, je vous propose une expertise complète. Que vous souhaitiez améliorer vos performances en trail, sculpter votre physique avec la musculation, ou perfectionner votre condition physique en natation, mes programmes couvrent l’ensemble de vos besoins sportifs.

Suivi Personnalisé Constant

L’accompagnement ne se limite pas à la conception du programme. Avec mes services, vous bénéficiez d’un suivi attentif tout au long de votre parcours. Des conseils réguliers, des ajustements en fonction de votre progression, je suis là pour vous guider et vous soutenir à chaque étape de votre transformation physique.

Conseils sur la
préparation sportive

Retrouvez régulièrement dans mon blog des articles sur l’entraînement en Trail / Running, mais aussi sur la préparation physique et mentale dans différents sports comme la natation ou le triathlon. N’hésitez pas à vous abonner à la newsletter pour ne rien louper des nouveaux articles et des formations trails.

partenaires sportifs
matériel & équipements

En tant que coach sportif à Bourg-en-Bresse, préparateur physique et mental, je propose mes services de coach sportif à distance. Que vous soyez sportif confirmé à la recherche de performances ou pratiquant débutant avec l’envie de pratiquer correctement son activité, je vous apporte un programme complet (technique, mental, physique) et sur-mesure, parfaitement adapté à votre niveau et à vos objectifs.

Le coaching sportif à distance

 

En tant que coach trail à distance, préparateur physique et mental, je propose mes services de coaching privé. Que vous soyez sportif confirmé à la recherche de performances ou pratiquant débutant avec l’envie de pratiquer correctement son activité, je vous apporte un programme complet (technique, mental, physique) et sur-mesure, parfaitement adapté à votre niveau et à vos objectifs.

À Qui S’adresse Le Coaching Sportif En Ligne

Le coaching sportif en ligne s’adresse à toutes les personnes qui recherchent une solution flexible et personnalisée pour atteindre leurs objectifs sportifs. Que vous soyez un coureur débutant aspirant à courir votre premier marathon ou un athlète chevronné cherchant à améliorer vos performances, ce programme s’adapte à tous les niveaux.

Si vous avez un emploi du temps chargé et que vous ne disposez que de peu de temps pour vous rendre en salle de sport, le coaching à distance offre une alternative pratique. Il convient également à ceux qui ont besoin d’une aide précieuse dans la planification de leurs séances d’entraînement, notamment à travers des programmes sur mesure.

Un coach trail à distance peut vous guider à travers divers aspects de votre pratique, que ce soit la course à pied, le renforcement musculaire, le triathlon, ou la remise en forme générale. Vous bénéficierez de conseils avisés sur la technique, la diététique, et la gestion de l’effort pour maximiser vos résultats.

Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre condition physique, ou simplement adopter un mode de vie plus actif, le coaching sportif en ligne vous offre un soutien constant et motivant. 

Les Avantages De Faire Appel à Un Coach Trail À Distance

Opter pour un coach trail à distance offre plusieurs avantages qui peuvent transformer votre parcours sportif :

Coaching Personnalisé à Distance : En faisant appel à un coach trail à distance, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, adapté à votre niveau de compétence et à vos objectifs spécifiques de trail running.

Flexibilité dans l’entraînement : Disposez de la liberté de suivre votre programme d’entraînement où et quand cela vous convient, éliminant ainsi les contraintes liées à une salle de sport.

Préparation Physique et Mentale : Recevez des conseils non seulement sur la préparation physique, mais aussi sur la préparation mentale, essentielle pour exceller dans le trail running.

Accompagnement Personnalisé en Nutrition : Bénéficiez de recommandations nutritionnelles adaptées à vos besoins spécifiques, soutenant votre performance et favorisant une récupération optimale.

Suivi Continu et Ajustements Réguliers : Restez connecté avec votre coach trail à distance, recevez des retours réguliers et ajustez votre programme en fonction de vos progrès et de vos ressentis.

Économies de Temps et d’Argent : Évitez les déplacements inutiles vers une salle de sport et économisez du temps et de l’argent grâce à une solution pratique et personnalisée.

Motivation et Bien-Être : Profitez d’une atmosphère positive et motivante à chaque séance, renforçant votre engagement et votre plaisir dans la pratique du trail running.

Rejoignez-nous aujourd’hui pour découvrir des programmes de coaching à distance entièrement adaptés à vos besoins spécifiques. Avec l’expertise d’un coach trail à distance, vous pouvez atteindre vos aspirations sportives, que vous soyez où que vous soyez.e.