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Pour progresser dans votre pratique sportive en Trail / Running ou natation vous pouvez vous former grâce nos différents articles et formations. Retrouvez chaque mois un article sur l’entraînement, la préparation physique et mentale, ainsi que sur la nutrition.

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L’entraînement croisé en trail

Si vous êtes un coureur de trail, vous savez que la course à pied est un sport exigeant qui nécessite une préparation physique et mentale

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La musculation chez les jeunes

Temps de lecture estimé : 5 minutes La musculation chez les jeunes peut être bénéfique si elle est pratiquée de manière appropriée et sous la

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Témoignage athlète ultra trail

Voici le témoignage d’un athlète ultra trail que j’ai suivi pendant un an pour préparer l’ultra trail d’Andorre. Les avis Google s’est bien mais rien

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Trail et entraînement croisé

L’entraînement croisé en trail c’est le fait de s’entraîner dans plusieurs disciplines et non seulement sur notre sport principal.Les avantages de l’entraînement croisé sont :

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Programme sportif à distance

Temps de lecture estimé : 5 minutes Avec l’essor du télétravail et la peur de côtoyer du monde à cause de la crise sanitaire,

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Coaching Trail

Temps de lecture estimé : 3 minutes Depuis quelques années le trail prend un essor important dans la pratique sportive des Français. Si cette discipline