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L’entraînement croisé en trail
Si vous êtes un coureur de trail, vous savez que la course à pied est un sport exigeant qui nécessite une préparation physique et mentale
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Pour progresser dans votre pratique sportive en Trail / Running ou natation vous pouvez vous former grâce nos différents articles et formations. Retrouvez chaque mois un article sur l’entraînement, la préparation physique et mentale, ainsi que sur la nutrition.
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La musculation chez les jeunes
𝐋𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 ! La musculation chez les jeunes peut être bénéfique s’elle est pratiquée de manière appropriée et sous la supervision d’un
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Témoignage athlète ultra trail
Voici le témoignage d’un athlète ultra trail que j’ai suivi pendant un an pour préparer l’ultra trail d’Andorre. Les avis Google s’est bien mais rien
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Trail et entraînement croisé
L’entraînement croisé en trail c’est le fait de s’entraîner dans plusieurs disciplines et non seulement sur notre sport principal.Les avantages de l’entraînement croisé sont :
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Programme sportif à distance
Avec l’essor du télétravail et la peur de côtoyer du monde à cause de la crise sanitaire, bon nombre de français choisissent de s’entraîner chez
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Coaching Trail
Pourquoi choisir un coaching trail ? Depuis quelques années le trail prend un essor important dans la pratique sportive des Français. Si cette discipline
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L’entraînement de nuit en trail
S’entraîner de nuit pour préparer les différentes épreuves. On vous dit tout pour progresser et éviter les chutes !
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Ebook Gratuit : La préparation physique en trail
Voici un ebook gratuit de 80 pages pour mieux comprendre la préparation physique en Trail / Running
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Entraînement Trail : live question/réponse
Live questions /réponses sur le Trail Stéphane Rey vous propose un live entraînement trail gratuit de 30′ tous les premiers mardi de chaque mois. Il
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Livre sur les premiers secours en randonnée
Voici le fruit d’un travail de plusieurs mois avec les Editions Vagnon. Les premiers secours spécial randonnée est disponible dans tous les points de ventes.
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Article du Progrés sur la city gym
Voici un bel article du Progrés sur une nouvelle activité que votre coach sportif propose sur Bourg-en-Bresse depuis septembre 2015. La city gym est une