Pour progresser dans votre pratique sportive en Trail / Running ou natation vous pouvez vous former grâce nos différents articles et formations. Retrouvez chaque mois un article sur l’entraînement, la préparation physique et mentale, ainsi que sur la nutrition.
Préparer son corps pour les épreuves en trail running demandes un entraînement complet au-delà des simples entraînements de course à pied. Une préparation physique complète
La pratique de la musculation chez l’adolescent suscite souvent des interrogations et des débats. Pourtant, lorsque cette discipline est abordée de manière appropriée, elle peut
Depuis le confinement, vous avez pris l’habitude de faire du sport à domicile. En effet plus besoin de perdre du temps pour aller à son cours
Lorsque l’on souhaite préparer un trail peu importe la distance, vous devez mettre des stratégies en place afin de réussir votre objectif. Pour cela vous
Avez-vous pensé à l’importance des exercices de musculation pour les adolescents ? Dans cet article, nous allons explorer pourquoi cette activité devrait être intégrée à
Pédaler, une activité si simple et pourtant si bénéfique ! Le vélo, ce compagnon à deux roues, est bien plus qu’un moyen de transport écologique
Chaque année, plusieurs personnes rejoignent les montagnes en vue de profiter de nombreux loisirs. La course en montagne représente l’activité la plus prisée. Mélangeant sport
Si vous êtes un coureur de trail, vous savez que la course à pied est un sport exigeant qui nécessite une préparation physique et mentale
La musculation chez les jeunes peut être bénéfique si elle est pratiquée de manière appropriée et sous la supervision d’un professionnel qualifié. Cela peut aider
Voici le témoignage d’un athlète ultra trail que j’ai suivi pendant un an pour préparer l’ultra trail d’Andorre. Les avis Google s’est bien mais rien
L’entraînement croisé en trail c’est le fait de s’entraîner dans plusieurs disciplines et non seulement sur notre sport principal.Les avantages de l’entraînement croisé sont :
Avec l’essor du télétravail et la peur de côtoyer du monde à cause de la crise sanitaire, bon nombre de français choisissent de s’entraîner
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