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two man hiking on snow mountain
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Trail et entraînement croisé

L’entraînement croisé en trail c’est le fait de s’entraîner dans plusieurs disciplines et non seulement sur notre sport principal.Les avantages de l’entraînement croisé sont :

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unrecognizable woman walking on rope in sunny park
Entrainement
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Proprioception et trail

La proprioception est un ensemble d’informations sensorielles provenant de notre corps et relatives aux positions et mouvements des articulations. La proprioception est une qualité physique

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La fatigue en trail
Entrainement
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La fatigue en trail

La fatigue en trail est un paramètre important de la planification et de la gestion de la charge d’entraînement.   Les trois types de fatigue

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