Préparation mentale à distance pour le sportif individuel
L’entraînement mental va permettre d’améliorer de nombreux paramètres pour le sportif individuel tel que :
- La connaissance de soi
- La motivation
- La confiance en soi
- Améliorer le relationnel et la communication
- Le développement des sens
- La fixation d’objectifs
- La concentration
- Gérer les émotions
- Favoriser les performances :
- Apprentissage de nouveaux gestes
- Correction de gestes
- Ancrer les sensations motrices
- Ancrer les souvenirs positifs
Pour les sports collectifs voici les diffétents avantages :
- Développer la cohésion de groupe
- Faire émerger les différents leaders
Chaque entraîneur doit utiliser ces outils dans l’élaboration des programmes et des séances d’entraînements.
Déroulement du suivi en préparation mentale à distance :
Voilà comment se déroule un suivi en préparation mentale avec coaching à distance. Il se passe sur plusieurs mois afin de valider et mettre en place les différents objectifs. Il comporte 4 étapes qui permettront de cibler au mieux vos objectifs et vos besoins.
Etape 1 : Prise de contact par téléphone ou mail, et explication du fonctionnement.
Etape 2 : Envoie des questionnaires et fixation des objectifs.
Etape 3 : Entretien en visio pour valider les objectifs et la mise en route du programme.
Etape 4 : Envoi du programme et des exercices de préparation mentale. Echanges par mails et téléphone pour évaluer l’avancé des progrès. Réajustement des protocoles en fonction de l’évolution.
Nous allons utiliser de nombreux outils : stratégies de coping, routines, sophrologie, fixations d’objectifs, tests de personnalités. Pour une amélioration et des progrés réels un investissement à 100% du sportif est demandé.
Tarif du suivi en préparation mentale : 50 euros / mois
Pour un suivi club ou équipes sportives me contacter par mail pour un devis plus détaillé.
