Formation à distance : L’entraînement en Trail

TU COURS BEAUCOUP, MAIS SANS SAVOIR SI TON ENTRAÎNEMENT EST VRAIMENT EFFICACE ?

L’ENTRAÎNEMENT EN TRAIL : LA FORMATION QU’IL TE FAUT !

Sorties longues, fractionné, côtes, entraînement croisé… Entre tous les types de séances, difficile de savoir quoi faire, quand et pourquoi. Une planification mal gérée mène à la baisse de forme, voire au surentraînement. Cette formation t’aide à structurer ta semaine et ta saison.

Ce que tu vas découvrir :

• Les différents types de séances spécifiques au trail et leurs intérêts
• Les bases de la planification : comment tenir compte de ton niveau, de tes contraintes professionnelles et familiales, de tes courses principales et secondaires
• Pourquoi aucun plan type ne convient à tout le monde, et comment l’individualiser
• Les paramètres à mesurer pour atteindre ton pic de forme au bon moment : volume (km, dénivelé ou temps), intensité et fréquence cardiaque (y compris sa variabilité)
• Les outils pour t’aider dans ta planification
• BONUS : les bases de l’entraînement croisé et ses avantages

Ce que tu reçois :

• 🎥 Le replay vidéo du webinaire, à télécharger et à revoir quand tu veux
• 📄 Le résumé PDF, envoyé par e-mail

Pour qui ?
Pour les traileurs et coureurs, débutants ou confirmés, qui veulent donner une structure claire à leur entraînement.

Ton coach
Stéphane Rey est coach sportif et préparateur physique depuis plus de 15 ans. Depuis 2020, plus de 500 personnes ont suivi ses webinaires. Du contenu applicable sur le terrain, sans blabla inutile.

👉 Commande maintenant et structure ton entraînement dès cette semaine !