La Muscu pour les Ados Tome 3

VOTRE ADO VEUT S’INSCRIRE EN SALLE DE SPORT ? QU’IL Y ENTRE AVEC LES BONS RÉFLEXES !

LA MUSCU POUR LES ADOS – TOME 3 EST L’OUVRAGE QU’IL LUI FAUT !!

Machines, barres, haltères, poulies : la première fois, une salle de sport peut impressionner. Un ado qui s’y lance sans repères copie ce qu’il voit, soulève trop lourd, et risque de se blesser ou d’abandonner. Ce troisième tome l’accompagne dès la première séance.

Ce que votre ado va trouver dans ce livre :

• Partie 1 : la salle de sport. Les différents espaces, les formats d’entraînement et les erreurs à éviter
• Partie 2 : le programme. La méthode « La Muscu pour les Ados », 26 mouvements expliqués pas à pas, puis les séances : 6 semaines, 2 séances par semaine
• Partie 3 : les conseils du coach. La nutrition et la prise de masse
• FAQ et un petit bilan pour mesurer ses progrès

Un avis de professionnel de santé
Le livre contient « le petit mot du nutritionniste ». C’est un vrai plus pour les  parents, car l’alimentation compte autant que l’entraînement chez un jeune qui veut prendre de la masse.

Un auteur expérimenté
Stéphane Rey est coach sportif et préparateur physique depuis plus de 15 ans. Il a conçu ce programme pour être adapté à la condition physique et à l’âge des adolescents.

Parents, ne stressez pas : le livre est là pour guider votre ado vers les bons mouvements.
Ados : tu veux développer ta force et ta masse musculaire avec des charges ? C’est le livre qu’il te faut.

Idéal pour : un ado de 16 ans et plus qui s’inscrit en salle, un cadeau d’anniversaire ou de Noël, la rentrée sportive.

👉 Commandez maintenant : livraison offerte !
📚 Complétez la collection : Tome 1 · Tome 2