Augmentez vos performances en trail avec ces exercices de préparation physique
Temps de lecture estimé : 10 minutes Préparer son corps pour les épreuves en trail running demandes un entraînement complet au-delà des simples entraînements de
Retrouvez toutes nos formations à distance en Trail / Running. Tous les thèmes autour de l’entraînement en Trail sont abordés : la préparation physique, la préparation mentale, la nutrition….
Temps de lecture estimé : 10 minutes Préparer son corps pour les épreuves en trail running demandes un entraînement complet au-delà des simples entraînements de
Temps de lecture estimé : 8 minutes Le trail running est un sport de plus en plus populaire dans le monde entier. Il s’agit d’une
Voici 5 étapes à mettre en place pour progresser en trail ; travailler le mental, le physique, la nutrition, gérer la planification et utiliser l’entraînement croisé.
La proprioception est une qualité physique regroupant la posture, le tonus, l’équilibre et le gainage (statique, dynamique et aérien), l’adresse. Elle permet le contrôle de
Vous souhaitez apprendre à calculer vos zones cardiaques d’entraînement en trail / running ?
Le mental en trail joue un rôle très important dans la réalisation des performances. Dans cet article nous allons définir les qualités importantes pour réussir.
Retrouvons les éléments sur la fatigue en trail. Les trois types de fatigue en trail La fatigue physique Définition de la fatigue physique : impossibilité
Chaque discipline sportive possède un modèle de performance regroupant les différentes qualités indispensables pour performer. En trail le modèle est très complexe et Pascal Balducci
Comprendre la charge d’entraînement en trail L’organisation de la planification de la saison est un vaste mélange entre divers paramètres de la charge d’entraînement en
Entraînement Trail : live question/réponse Stéphane Rey vous propose un live entraînement trail gratuit de 30′ tous les premiers mardi de chaque mois. Il répondra
Pourquoi intégrer la préparation physique à vos séances de Trail ? Pour prévenir des blessures mais aussi pour développer les qualités physiques !
follow