Formation Trail

Retrouvez toutes nos formations à distance en Trail / Running. Tous les thèmes autour de l’entraînement en Trail sont abordés : la préparation physique, la préparation mentale, la nutrition….

progresser en trail
Entrainement
administrateur

Progresser en trail

Voici 5 étapes à mettre en place pour progresser en trail ; travailler le mental, le physique, la nutrition, gérer la planification et utiliser l’entraînement croisé.

Lire la suite »
unrecognizable woman walking on rope in sunny park
Entrainement
administrateur

Proprioception et trail

La proprioception est un ensemble d’informations sensorielles provenant de notre corps et relatives aux positions et mouvements des articulations. La proprioception est une qualité physique

Lire la suite »
La fatigue en trail
Entrainement
administrateur

La fatigue en trail

La fatigue en trail est un paramètre important de la planification et de la gestion de la charge d’entraînement.   Les trois types de fatigue

Lire la suite »
people wearing running shoes
Entrainement
administrateur

Les qualités physiques en trail

Les différentes qualités physiques en trail Chaque discipline sportive possède un modèle de performance regroupant les différentes qualités indispensables pour performer. En trail le modèle

Lire la suite »