Formation : musculation et renforcement en trail
On se retrouve pour une nouvelle formation la musculation et renforcement en trail. La formation dure 60′ + 30′ de questions/réponses. A la fin du webinaire vous repartez avec son résumé au format Pdf. La présentation se fait avec un slide et des exemples en direct.
Voici le programme :
1- Les qualités physiques importantes en trail
2- Différence entre musculation et renforcement
3- Le renforcement musculaire en trail
4- La musculation en trail
Tu souhaites progresser dans la construction des tes séances ? Développer ta puissance et endurance musculaire ? Gommer tes points faibles ? Améliorer tes points forts ?
La musculation et le renforcement musculaire ont une part importante dans l’entraînement du traileur. Pour chasser les idées reçues et obtenir une méthode progressive d’entraînement, télécharges notre formation.
