Formation : Musculation et renforcement en Trail

TU VEUX ÊTRE PLUS FORT EN TRAIL, SANS SAVOIR PAR OÙ COMMENCER ?

MUSCULATION ET RENFORCEMENT EN TRAIL : LA FORMATION QU’IL TE FAUT !

Squats, gainage, fentes, tractions… Entre la musculation et le renforcement, beaucoup de traileurs font un peu de tout, sans méthode. Pourtant, ces deux approches n’ont pas le même objectif, et il faut les placer au bon moment de la saison. Cette formation te donne les repères pour construire tes séances.

Au programme :

1. Les qualités physiques importantes en trail, de la puissance à l’endurance musculaire
2. La différence entre musculation et renforcement, avec des exercices et des objectifs distincts selon ta période et tes besoins
3. Le renforcement musculaire : gommer les déséquilibres posturaux et prévenir les blessures
4. La musculation : développer la force et la puissance

Ce que tu reçois :

• 🎥 Le replay du webinaire : 60 minutes de formation avec slides et exemples en direct
• ❓ 30 minutes de questions/réponses
• 📄 Le résumé PDF, pour retrouver l’essentiel rapidement

Pour qui ?
Pour les traileurs et coureurs qui veulent mieux construire leurs séances, développer leur puissance et leur endurance musculaire, gommer leurs points faibles et améliorer leurs points forts.

Ton coach
Stéphane Rey est coach sportif et préparateur physique depuis plus de 15 ans. Plus de 500 personnes ont déjà suivi ses webinaires trail. Du contenu applicable sur le terrain, sans blabla inutile.

👉 Télécharge la formation maintenant et muscle-toi intelligemment pour tes prochains trails !