Formation à distance : La préparation mentale en Trail / Running

TU ABANDONNES, TU DOUTES, TU STRESSES : ET SI TOUT SE JOUAIT DANS TA TÊTE ?

LA PRÉPARATION MENTALE EN TRAIL : LA FORMATION QU’IL TE FAUT !

En trail, les jambes ne font pas tout. Une seule qualité mentale qui flanche et c’est tout l’équilibre qui vacille. Cette formation t’aide à identifier tes points forts, tes points faibles, et à choisir les bons outils pour y remédier.

Au programme :

1. Présentation du coach : trail et préparation mentale, et pourquoi cette formation existe
2. Les qualités mentales nécessaires : motivation, combativité, concentration, gestion du stress, connaissance de soi… et les liens qui les unissent
3. Les outils pour les optimiser : fixation d’objectifs, respiration, sophrologie, imagerie mentale, routines, dialogue interne, stratégies de coping. Tu sauras lequel choisir et comment l’utiliser
4. 30 minutes de questions/réponses pour parler de tes difficultés

Ce que tu reçois :

• 🎥 Le replay vidéo de 1h30, à télécharger et à revoir quand tu veux
• 📄 Le résumé de la formation
• 🧩 Le test de personnalité « L’ennéagramme », pour mieux te connaître
• 🎧 3 séances audio de sophrologie à écouter avant tes courses ou tes entraînements

Pour qui ?
Pour les traileurs et coureurs, débutants ou confirmés, qui veulent progresser mentalement, mieux gérer le stress et gagner en confiance.

Ton coach
Stéphane Rey est coach trail et préparateur mental. Depuis 2020, plus de 500 personnes ont suivi ses webinaires. Du contenu applicable sur le terrain, sans blabla inutile.

ℹ️ Cette formation propose des outils de préparation mentale sportive. Elle ne remplace pas un suivi psychologique ou médical.

👉 Commande maintenant et prépare ton mental pour ta prochaine course !