Formation e-learing: La préparation mentale en trail
Visionnez en replay la formation d’1h30 sur la préparation mentale en trail / running. Voici le programme de notre formation qui vous aidera à progresser mentalement.
1- Présentation du webinaire et de l’intervenant
2- Les qualités mentales nécessaires en trail/running (motivation, combativité, concentration, gestion du stress, connaissance de soi…)
3- Les différents outils pour optimiser les qualités mentales (fixation d’objectifs, respiration, sophrologie, imagerie mentale, routines, dialogue interne, stratégies de coping)
4- Questions réponses sur la préparation mentale
En achetant la formation, vous téléchargez la vidéo de 90 min, mais aussi le résumé au format papier, le test de personnalité « L’ennéagramme », 3 séances audio de sophrologie.
