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two man hiking on snow mountain
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Trail et entraînement croisé

L’entraînement croisé en trail c’est le fait de s’entraîner dans plusieurs disciplines et non seulement sur notre sport principal.Les avantages de l’entraînement croisé sont :

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unrecognizable woman walking on rope in sunny park
Entrainement
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Proprioception et trail

La proprioception est une qualité physique regroupant la posture, le tonus, l’équilibre et le gainage (statique, dynamique et aérien), l’adresse. Elle permet le contrôle de

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La fatigue en trail
Entrainement
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La fatigue en trail

Retrouvons les éléments sur la fatigue en trail. Les trois types de fatigue en trail La fatigue physique Définition de la fatigue physique : impossibilité

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