Actu & conseils sportifs
Les qualités mentales en trail
Le mental en trail joue un rôle très important dans la réalisation des performances. Dans cet article nous allons définir les qualités importantes pour réussir.
La fatigue en trail
Retrouvons les éléments sur la fatigue en trail. Les trois types de fatigue en trail La fatigue physique Définition de la fatigue physique : impossibilité
Programme sportif à distance
Temps de lecture estimé : 5 minutes Avec l’essor du télétravail et la peur de côtoyer du monde à cause de la crise sanitaire,
Les qualités physiques en trail
Chaque discipline sportive possède un modèle de performance regroupant les différentes qualités indispensables pour performer. En trail le modèle est très complexe et Pascal Balducci
La charge d’entraînement en trail
Comprendre la charge d’entraînement en trail L’organisation de la planification de la saison est un vaste mélange entre divers paramètres de la charge d’entraînement en
La dépense énergétique en trail
Les problèmes digestifs sont les principales causes d’abandons en ultra trail (30%). Il faut chercher à comprendre l’origine de ses troubles. Avoir une stratégie nutritionnelle
Coaching Trail
Temps de lecture estimé : 3 minutes Depuis quelques années le trail prend un essor important dans la pratique sportive des Français. Si cette discipline
L’entraînement de nuit en trail
S’entraîner de nuit pour préparer les différentes épreuves. On vous dit tout pour progresser et éviter les chutes !
Ebook Gratuit : La préparation physique en trail
Voici un ebook gratuit de 80 pages pour mieux comprendre la préparation physique en Trail / Running
Le sommeil en trail
Pour progresser, bien dormir est indispensable. Voici un article sur l’intérêt d’un sommeil de qualité en Trail.
Entraînement Trail : live question/réponse
Entraînement Trail : live question/réponse Stéphane Rey vous propose un live entraînement trail gratuit de 30′ tous les premiers mardi de chaque mois. Il répondra
Suivi à distance trail
Tu souhaites progresser en Trail ? Fais appel à un coach pour t’aider à structurer ton entraînement et à planifier ta saison !
