Actu & conseils sportifs
Utilisation des batons en trail
Temps de lecture : 6 minutes Les batons de trail sont des outils de plus en plus prisés par les pratiquants de cette discipline exigeante.
Comment gérer son stress la veille d’un trail
Temps de lecture estimé : 8 minutes La veille d’un trail est souvent une source de stress pour de nombreux coureurs, qu’ils soient débutants ou
Le meilleur exercice de musculation pour le trail
Temps de lecture estimé : 8 minutes Le trail running est une discipline exigeante qui sollicite l’ensemble du corps. Pour améliorer ses performances et prévenir
Comment Utiliser un Rouleau de Massage ? Guide Complet pour une Relaxation Totale
Temps de lecture estimé : 5 minutes Sommaire Introduction au rouleau de massage Choisir le bon rouleau de massage : quel est le meilleur pour
Combiné trail et randonnée : GUIDE complet
Temps de lecture estimé : 6 minutes Sommaire Comprendre le concept de rando-course La sortie longue un allié de taille Comment alterner marche et course
Le rôle des antioxydants dans le sport
Temps de lecture estimé : 8 minutes Introduction Pourquoi les Antioxydants sont Essentiels pour les Sportifs Sources d’Antioxydants pour les Athlètes Impact des Antioxydants sur
Les meilleurs livres sur le trail
Temps de lecture estimé : 15 minutes Les livres sur le trail running vous aident à progresser dans cette discipline, en fournissant des conseils pratiques,
Maîtrisez votre entraînement trail : notre guide complet en 4 étapes
Temps de lecture estimé : 10 minutes L’entraînement en course à pied est la partie la plus importante de la préparation d’un trail, peu importe
Programme de course à pied pour les débutants : notre guide complet pour démarrer
Temps de lecture estimé : 8 minutes Démarrer la course à pied peut être stressant et intimidant pour les débutants, mais avec un programme d’entraînement
Augmentez vos performances en trail avec ces exercices de préparation physique
Temps de lecture estimé : 10 minutes Préparer son corps pour les épreuves en trail running demandes un entraînement complet au-delà des simples entraînements de
Musculation chez l’adolescent
Temps de lecture estimé : 5 minutes La pratique de la musculation chez l’adolescent suscite souvent des interrogations et des débats. Pourtant, lorsque cette discipline
Progresser en trail a l’aide du fartlek
Temps de lecture estimé : 8 minutes Le trail running, avec ses chemins variés et son exigence physique, nécessite une préparation spécifique pour progresser. Dans