Puis nous aborderons les différents protocoles de prévention à intégrer dans vos séances de préparation physique. Du travail de mobilité, en passant par les exercices de proprioceptions, vous aurez un panel complet d’exercices pour renforcer votre corps. Ces différents mouvements peuvent être intégrés dans vos séances de préparation physique ou en fin d’échauffement.
Nous verrons aussi les protocoles de réathlétisation après la phase rééducation. Et oui le travail du kiné doit être poursuivi pour éviter la rechute.
Et comme toujours nous terminerons le webinaire avec un temps de questions / réponses pendant 30′.
Bref tu verras c’est du contenu directement applicable sur le terrain sans bla-bla inutile. Alors tu souhaites comprendre la cause de tes blessures ? Tu veux renforcer et préparer ton corps pour ne pas te blesser ? Tu ne sais pas quoi faire pour continuer le travail effectué avec ton kiné ?
La formation “les blessures en trail” est le dixième épisode des webinaire du trail ! Plus de 500 personnes formés en un an.
