Formation : les blessures en trail

TU EN AS ASSEZ DE TE BLESSER, ET DE REPARTIR À ZÉRO À CHAQUE FOIS ?

LES BLESSURES EN TRAIL : LA FORMATION QU’IL TE FAUT !

Genou, tendon d’Achille, bandelette ilio-tibiale… Le trail est exigeant pour le corps, et la blessure interrompt souvent une saison entière. La bonne nouvelle, c’est qu’une grande partie se prévient. Cette formation t’aide à comprendre ce qui se passe et à agir.

Ce que tu vas découvrir :

• Les blessures les plus courantes du traileur, de l’essuie-glace à la tendinite d’Achille, expliquées simplement
• Les protocoles de prévention à intégrer à tes séances de préparation physique ou en fin d’échauffement : travail de mobilité, exercices de proprioception, renforcement
• Les protocoles de réathlétisation après la phase de rééducation, car le travail du kiné doit se poursuivre pour éviter la rechute

Ce que tu reçois :

• 🎥 Le replay du webinaire, à télécharger et à revoir quand tu veux
• 📄 Le résumé PDF pour retrouver l’essentiel rapidement
• ❓ 30 minutes de questions/réponses avec les participants

Pour qui ?
Pour les traileurs et coureurs qui veulent comprendre la cause de leurs blessures, renforcer leur corps pour ne plus se blesser, ou poursuivre le travail commencé avec leur kiné.

Ton coach
Stéphane Rey est coach sportif et préparateur physique depuis plus de 15 ans. Plus de 500 personnes ont déjà suivi ses webinaires trail. Du contenu applicable sur le terrain, sans blabla inutile.

ℹ️ Cette formation ne remplace pas un avis médical : en cas de douleur persistante, consulte un professionnel de santé.

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