Formation à distance : La préparation physique en trail
Visionnez en replay la formation d’1h30 sur la préparation physique en trail / running. Si tu souhaites construire tes séances de préparation physique de manière intelligente, progressive et adapté, cette formation est pour toi.
1- Présentation du webinaire et de l’intervenant
2- Les qualités physiques nécessaires en trail/running (puissance musculaire, endurance musculaire, mobilité, proprioception), la planification et les tests physiques.
3- Les différents types de séances et exercices.
4- Questions réponses sur la préparation physique
En achetant la formation, vous téléchargez la vidéo de 90 min, mais aussi le résumé au format papier. A la fin de la formation je réponds aux différentes questions.
