Formation e-learning : La préparation physique en Trail / Running

TU VEUX TE PRÉPARER PHYSIQUEMENT… MAIS TU NE SAIS PAS PAR OÙ COMMENCER ?

LA PRÉPARATION PHYSIQUE EN TRAIL : LA FORMATION QU’IL TE FAUT !

Squats, gainage, pliométrie : on trouve des exercices partout, mais sans méthode, on s’éparpille. Cette formation te donne le plan : quoi travailler, dans quel ordre, et comment progresser sans te blesser.

Au programme :

1. Présentation du coach et de la démarche de la formation
2. Les qualités physiques nécessaires en trail : puissance musculaire, endurance musculaire, mobilité et proprioception, avec la planification, les tests physiques et le modèle de performance
3. Les types de séances et d’exercices : la pyramide de construction de la préparation physique du coureur, et les méthodes pour améliorer ta condition physique
4. 30 minutes de questions/réponses pour parler de ton cas, de tes séances et de ta préparation

Ce que tu reçois :

• 🎥 Le replay vidéo de 1h30, à télécharger et à revoir quand tu veux
• 📄 Le résumé de la formation
• ❓ 30 minutes de questions/réponses avec le coach

Pour qui ?
Pour les traileurs et coureurs, débutants ou confirmés, qui veulent construire leurs séances de façon structurée.

Ton coach
Stéphane Rey est coach trail et préparateur physique depuis plus de 15 ans. Depuis 2020, plus de 500 personnes ont suivi ses webinaires. Du contenu applicable sur le terrain, sans blabla inutile.

👉 Commande maintenant et construis ta préparation physique pas à pas !