Formation : Gérer son mental pendant un trail

TU VEUX ARRÊTER D’ABANDONNER À CAUSE DE TON MENTAL ?

GÉRER SON MENTAL PENDANT UN TRAIL : LA FORMATION QU’IL TE FAUT !

Manque de combativité, stress au départ, émotions négatives au 30ᵉ kilomètre… Tous les coureurs connaissent ces moments où la tête lâche avant les jambes. Pourtant, le mental s’entraîne, comme le reste. Cette formation t’apprend à le faire.

Ce que tu vas découvrir :

• Les 6 moments clés qui ne doivent rien laisser au hasard : la veille, le matin, l’échauffement, la première partie, la seconde partie et la fin de course
• Les outils pour progresser : sophrologie, routines, stratégies de coping et technique du switch
• Concentration, combativité, motivation, gestion du stress et des émotions
• La préparation mentale intégrée : des petits exercices à glisser dans tes séances de trail habituelles. Exemple : imaginer un coureur à suivre coûte que coûte pour travailler ta combativité

Ce que tu reçois :

• 🎥 Le replay vidéo du webinaire de 90 minutes, à revoir autant de fois que tu veux
• 📄 Le résumé PDF pour garder les points essentiels sous la main avant chaque course

Pour qui ?
Pour les traileurs, débutants ou confirmés, qui veulent finir leurs courses, mieux gérer les coups de moins bien et performer le jour J.

Ton coach
Stéphane Rey est coach trail et préparateur physique / mental depuis plus de 15 ans. Cette formation est basée sur son expérience de terrain, sans théorie inutile.

👉 Télécharge ta formation maintenant, et prépare ta tête comme tu prépares tes jambes !