Coach sportif
à Ambérieu en bugey

Choisissez un coach sportif à votre écoute qui sera adapter les entraînements en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Le sport est un travail d’équipe, séléctionnez votre partenaire sportif sur Ambérieu en Bugey
Intensité
Adaptée à tout niveau : débutant, compétiteurs, loisir.
Progression
Mesuré par des tests physique et balance impédancemétrique.
Lieu de pratique
En extérieur, ou à votre domicile d'Ambérieu ou Pont d'Ain.

Mes activités sportives en
coaching à Ambérieu en bugey

Remise en forme à Ambérieu en bugey

Un travail axé sur la posture, le renforcement des muscles profonds qui vous permettra de retrouver une certaine condition physique tout en respectant votre schéma corporel.
Exemple : travail avec swiss ball, ballon paille, élastiques

Course à pied / trail

Vous préparez une épreuve (sur route ou en nature), un concours, je vous propose des séances spécifiques, techniques, un travail sur la respiration, qui vous permettront d’améliorer vos temps tout en reculant votre sensation de fatigue.
Exemple : travail technique avec latte, circuit de renforcement spécifique….

Préparation physique

Comme Ambérieu Natation, confiez moi la préparation physique de vos sportifs. Je m'occupe à la fois des jeunes et des seniors.

Coaching pour sénior dans ain

Je propose des séances de 30' à domicile pour aider les séniors à garder la forme. Au programme stretching, gym douce assis et debout, travail de l'équilibre et de la proprioception.

Coach Self defense à Pont d'Ain

Je vous propose de vous apprendre différentes méthodes de self-défense ( travail pied-poings, menace et attaque couteau, bâtons…). Vous augmenterez votre confiance et vous développerez des réflexes.

MUSCULATION entre Tossiat et amberieu

Vous souhaitez débuter en musculation en apprenant les bons gestes, ou simplement varier votre entraînement en utilisant du matériel innovant.
Exemple : travail avec TRX et kettelbells, méthode cross training, initiation à l’haltérophilie.