Coaching Trail

Depuis quelques années le trail prend un essor important dans la pratique sportive des Français. Si cette discipline parait simple à pratiquer, elle en reste néanmoins complexe d’un point de vue entraînement. En trail celui-ci doit être beaucoup plus complet que celui d’un coureur sur route. Le coaching trail doit inclure des séances spécifiques trail, mais aussi de la préparation physique, de la préparation mentale. Tous ces paramètres sont importants pour progresser et atteindre ses objectifs

Sommaire

Pourquoi choisir un coaching trail ?
Les différents formats du coaching trail
Votre coach trail

Pourquoi choisir un coaching trail ?

Le coaching en trail confié à un entraîneur qualifié et diplômé vous permettra de sortir de votre routine de séance longue. Si on veut progresser en trail il faut travailler la puissance maximale aérobie, l’endurance aérobie, l’endurance musculaire, la capacité à changer de rythme. Pour agencer aux mieux ces qualités rien de mieux que votre coach. Il vous aidera à sortir de votre zone de confort tout en adaptant le contenu des séances à votre niveau et vos objectifs.

Une communication régulière avec votre entraîneur vous permettra de progresser et d’éviter le surentraînement. En effet il gérera votre charge d’entraînement (monotonie, contrainte….). A titre d’indication j’utilise pour mes coachings la plateforme Optitrainer qui est un journal d’entraînement. Elle rassemble toutes les informations (kilomètres, dénivelé, RPE….).

Si vous souhaitez des informations sur le Coaching Trail n’hésitez pas à me contacter.

Les différents formats du coaching trail

Toutes nos offres de coaching Trail / Running comprennent un accès à un carnet d’entraînement. Il s’agit de la plateforme web Optitrainer. Cette interface web permet de consulter tout tes entraînements peu importe le lieu où vous vous trouvez et à n’importe quelle heure.

Tu auras le choix entre la formule simple et la formule complète.

Votre coach trail

Je suis Stéphane Rey coach Trail / Running avec plus de 15 d’expériences. C’est moi qui vais m’occuper de ton programme d’entraînement. Je serais ton seul et unique interlocuteur.

Dans mon offre de coaching running, je serais ton seul interlocuteur. L’objectif est de créer une relation entraîneur / entraîné malgrès la distance !

Alors voilà ce qui t’attends :

Un coach disponible
Une application pour le suivi
Une communication régulière
Des conseils de gestion de course
Un bilan après chaque compétition
Tu peux arrêter ton abonnement à tout moment sur simple demande

Tu en sais un peu plus sur mon offre de coaching si tu as besoins de plus d’information je t’invite à réserver un rendez-vous 👉 Coaching Trail Running

En attendant, je te souhaite un bon entraînement sur les sentiers.