Préparateur physique bourg en bresse
Que vous soyez un sportif débutant, amateur ou confirmé, jeune ou expérimenté un préparateur physique est l’allié indispensable pour atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous bénéficiez d’un programme adapté à vos besoins, votre niveau et vos contraintes. À Bourg-en-Bresse, je vous aide à progresser, à prévenir les blessures et à repousser vos limites, que ce soit pour une compétition, une reprise de saison ou un retour de blessure. Faites le premier pas vers la réussite : un coaching sur mesure pour des résultats concrets !
Quels sont vos besoins en préparation physique ?
Chaque sportif a des besoins uniques, et c’est là que réside toute l’importance d’un accompagnement sur mesure. Voici quelques situations dans lesquelles je peux vous aider :
- Préparer une compétition ou un événement sportif : vous avez un objectif précis comme un trail, un triathlon ou une autre épreuve ? Ensemble, nous mettons en place un plan d’entraînement structuré pour optimiser vos performances.
- Améliorer des qualités physiques spécifiques: vous souhaitez développer votre force, votre puissance, votre endurance musculaire ou toutes autres qualités physiques pour performer dans votre discipline sportive.
- Reprise sportive : je vous propose d’intervenir dans votre club lors de la période de reprise pour structurer la partie préparation physique.
- Revenir de blessure et se réathlétiser : grâce à une analyse complète de vos besoins, nous travaillons ensemble sur la phase de réathlétisation en renforçant vos points faibles.
Et vous, quels sont vos objectifs ?
Prenez rendez-vous pour en discuter ensemble et découvrir comment je peux vous accompagner dans votre réussite sportive !
Qui va s’occuper de ta préparation physique à Bourg en Bresse ?
Je suis Stéphane Rey préparateur physique avec plus de 15 d’expériences. C’est moi qui vais m’occuper de ton programme d’entraînement et de ton suivi.
L’objectif est de créer une relation entraîneur / entraîné et de t’aider à passer des paliers dans ta pratique sportive.
Alors on va faire équipe pour que tu puisses progresser et réaliser tes objectifs sportif. Peu importe ta discipline sportive, ton poste, ton niveau, mon coaching sera sur mesure.
Alors prêt à entamer notre collaboration ?
Mes services de préparation physique
Pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs ou personnels, je propose une approche complète, personnalisée et basée sur des outils de pointe. Voici les services que je mets à votre disposition :
- Évaluation initiale personnalisée : grâce à des outils innovants comme le capteur Enode* pour les tests de force, j’analyse avec précision vos performances musculaires. Cela me permet de comprendre vos capacités et d’ajuster votre programme en fonction de vos points forts et de vos axes d’amélioration.
- Analyse de la composition corporelle : avec la balance Tanita, je réalise une évaluation impédancemétrique détaillée. Ce bilan inclut des informations clés comme votre pourcentage de masse grasse, de masse musculaire et d’hydratation, pour suivre vos progrès de manière scientifique et objective.
- Conception d’entraînements sur mesure : chaque séance est pensée pour répondre à vos objectifs spécifiques : améliorer votre force, votre endurance, votre vitesse, ou encore optimiser votre récupération.
- Suivi régulier et ajustements : vos progrès sont mesurés régulièrement à l’aide des outils techniques pour garantir que vous êtes sur la bonne voie. Je reste à vos côtés pour affiner votre plan en fonction de vos besoins et de vos résultats.
- Prévention des blessures et optimisation des performances : en combinant des exercices ciblés et une analyse approfondie, je m’assure que vous évoluez en toute sécurité et dans les meilleures conditions possibles.
Avec cette approche alliant expertise et technologie, je vous accompagne à chaque étape de votre progression. Prenez rendez-vous dès maintenant pour un appel gratuit et découvrez comment ces outils peuvent transformer votre préparation physique !
*Le VBT avec le capteur Enode : l’entraînement basé sur la vitesse
Pour optimiser les performances de mes sportifs, j’utilise la méthode VBT (Velocity Based Training), une approche moderne qui repose sur la vitesse d’exécution des mouvements pour ajuster en temps réel les charges et l’intensité de l’entraînement. Grâce au capteur Enode Pro, je mesure avec précision la vitesse de déplacement des barres ou des haltères lors des exercices de musculation. Cette technologie permet de suivre les progrès, de prévenir le surentraînement et d’individualiser les séances selon la forme du jour de l’athlète. Le VBT est particulièrement efficace pour développer la force maximale, la puissance et l’explosivité, en toute sécurité et avec des données objectives.
Neuroathletic Training et Cellules Lummic : une approche innovante de la performance
Dans le cadre de mes suivis en préparation physique, j’intègre les principes du Neuroathletic Training, une méthode centrée sur l’optimisation du fonctionnement du système nerveux pour améliorer la performance, la coordination et la prévention des blessures. Grâce à des exercices ciblés stimulant les yeux, l’équilibre ou encore les réflexes, je propose des protocoles personnalisés qui agissent directement sur le cerveau et la perception du mouvement. Pour renforcer cette approche, j’utilise les cellules lumineuses Lummic, des outils interactifs et ludiques qui permettent de travailler la réactivité, la concentration, la prise d’information visuelle et la prise de décision dans un contexte dynamique. Que ce soit pour un sportif amateur ou de haut niveau, cette synergie entre technologie et neurosciences permet d’optimiser le potentiel physique et cognitif de chaque athlète.
Mes références en préparation physique
Demandes d’informations
N’hésites pas à m’envoyer un mail (contact@coachsportif01.fr) pour m’expliquer tes besoins et tes attentes ainsi que ton projet sportif. Je m’engage à te répondre en 24 heures. Si tu cherches à améliorer ta vitesse, développer ton agilité, booster ton endurance ou augmenter ta puissance, je suis le coach qu’il te faut !
