Actu & conseils sportifs

Entrainement

La fatigue en trail

La fatigue en trail est un paramètre important de la planification et de la gestion de la charge d’entraînement. Les trois types de fatigue

Actualités

Programme sportif à distance

Avec l’essor du télétravail et la peur de côtoyer du monde à cause de la crise sanitaire, bon nombre de français choisissent de s’entraîner chez

Entrainement

Les qualités physiques en trail

Les différentes qualités physiques en trail Chaque discipline sportive possède un modèle de performance regroupant les différentes qualités indispensables pour performer. En trail le modèle

Entrainement

La charge d’entraînement en trail

Comprendre la charge d’entraînement en trail L’organisation de la planification de la saison est un vaste mélange entre divers paramètres de la charge d’entraînement

Nutrition

La dépense énergétique en trail

Comment calculer la dépense énergétique en trail ? Les problèmes digestifs sont les principales causes d’abandons en ultra trail (30%). Il faut chercher à

Actualités

Coaching Trail

Pourquoi choisir un coaching trail ? Depuis quelques années le trail prend un essor important dans la pratique sportive des Français. Si cette discipline parait

scenic view of rocky mountain during evening

Actualités

L’entraînement de nuit en trail

S’entraîner de nuit pour préparer les différentes épreuves. On vous dit tout pour progresser et éviter les chutes !

Actualités

Ebook Gratuit : La préparation physique en trail

Voici un ebook gratuit de 80 pages pour mieux comprendre la préparation physique en Trail / Running

Nutrition

Nutrition Trail : SportDiet

Je vous présente aujourd’hui notre nouveau partenaire nutrition : SportDiet. Vous souhaitez un suivi individualisé avec des nutritionnistes du sport ? La plateforme SportDiet vous