Pour ce douzième webinaire du Trail / Running je vous propose de parler des exercices de préparation physique en Trail.
Dans un premier temps nous allons aborder les différentes qualités physiques pour performer en Trail / Running
Puis nous parlerons des exercices avec des vidéos et des exemples de circuits avec et sans matériel.
Mon objectif, vous apportez du contenu facile à mettre en place pendant vos séances.
Enfin comme pour chaque formation, nous prendrons 30’ pour un temps de questions/réponses.
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