Formation Trail
La préparation mentale en Trail / Running
La préparation mentale en Trail / Running. Une nouvelle formation pour booster vos qualités mentales afin de performer.
Retrouvez toutes nos formations à distance en Trail / Running. Tous les thèmes autour de l’entraînement en Trail sont abordés : la préparation physique, la préparation mentale, la nutrition….
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Vidéos préparation physique en course à pied
Découvrez mes quatre vidéos YouTube sur la préparation physique en course à pied !
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L’intérêt de la préparation physique en trail
Pourquoi intégrer la préparation physique à vos séances de Trail ? Pour prévenir des blessures mais aussi pour développer les qualités physiques !
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L’entraînement croisé (cross training)
L’entrainement croisé consiste à pratiquer une ou plusieurs autres activitées physiques en complément de son sport principal dans le but de progresser dans son sport
