La préparation mentale en trail
Je vous propose un webinaire de formation sur la préparation mentale en trail/running. Pendant une heure nous analyserons les qualités mentales indispensables au traileur, et je vous présenterai les différents outils pour vous aider à progresser sur ce paramètre de la performance si important en trail.
Concentration, Gestion du stress, Combativité, Motivation n’auront plus de secret pour vous. Je vous aiderai à reprendre le contrôle de votre mental.
Nous étudions aussi les différents outils pour progresser mentalement ; la fixation d’objectifs, le dialogue interne, la sophrologie/ respiration, les routines et les stratégies de coping.
Nous prendrons 30 minutes pour une session de questions réponses autour de ce sujet, en analysant les problèmes de chacun. Mais ce n’est pas tout, pour tous les participants j’enverrai par mail 4 séances de sophrologie spécifiques au trail/running pour que vous puissiez mettre en application ce webinaire. Je vous proposerai aussi un test de personnalité et son analyse pour que vous puissiez mieux vous connaître. L’événement est destiné à tous les coureurs quelques soit leur niveau.
Vous pouvez visionner le replay de la formation : la préparation mentale en trail en cliquant ici. En boostant votre mental, vous terminerez mieux vos courses ! Et si vous souhaitez commander une formation trail à distance c’est ici.
