L’entrainement croisé consiste à pratiquer une ou plusieurs autres activitées physiques en complément de son sport principal dans le but de progresser dans son sport principal. Il existe beaucoup de disciplines qui peuvent être utilisées en complément de la course à pied : le VTT, le vélo de route, le ski de fond, la marche nordique…. On note beaucoup de raisons d’utiliser l’entraînement croisé :
Nous allons maintenant voir les thémes de séances qui peuvent être abordés lors de l’entrainerment croisé :
Maintenant à vous de tester l’entrainement croisé, mais attention une séance par semaine pour commencer !!!
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